Омлет с отрубями

Name: Омлет с отрубями
Prep time: 5 min
Cook time: 4 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Домашние рецепты
Ingredients: Яйцо куриное; Молоко коровье обезжиренное (обрат); Овсяные отруби; Куркума молотая; Паприка молотая; Прованские травы

Порция	1
Время	4 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Закуски
Способ	Классический

Превосходный завтрак, перекус или ужин) Невероятно вкусно, полезно и низкокалорийно! Что может быть лучше?

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее

Пищевая ценность на 100 г

Белки 10,63 г

Жиры 6,79 г

Углеводы 8,41 г

Калорийность 125 ккал

и 1 нравится

45 добавили себе

Вам нужно

Крупы

Овсяные отруби

3 ст. л.

Молочные продукты

Молоко коровье обезжиренное (обрат)

3 ст. л.

Специи, пряности, добавки

	Куркума молотая	п/в
	Паприка молотая	п/в
	Прованские травы	п/в

Яйца

Яйцо куриное

2 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Яйцо куриное	2 шт.
	Молоко коровье обезжиренное (обрат)	3 ст. л.
	Овсяные отруби	3 ст. л.
	Куркума молотая	п/в
	Паприка молотая	п/в
	Прованские травы	п/в

Делается очень просто) В глубокой миске смешать все ингредиенты, но сначала добавить яйца и их взбить вилкой, затем взбить с молоком. Отправить в микроволновку на 2-3 минуты. Завтрак готов!)