Фаршированая тыква
| Порции | 2 |
| Время | 40 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Закуски |
| Способ | Классический |
Вег🌿
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,68 г
Жиры 0,37 г
Углеводы 8,61 г
Калорийность 40 ккал
Вам нужно
Грибы
| Шампиньон | 50 г |
Крупы
| Киноа | 2 ст. л. |
Овощи свежие
| Морковь | 50 г | |
| Перец болгарский | 30 г | |
| Тыква | 400 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Морковь | 50 г | |
| Перец болгарский | 30 г | |
| Шампиньон | 50 г | |
| Тыква | 400 г | |
| Киноа | 2 ст. л. |
1.духовку разогреть до 200С. Тыкву обмыть,разрезать пополам,вычистить косточки. Обернуть в фольгу и запекать 10-15мин . 2. Вскипятить воду,отварить киноа в течении 15мин. 3. Овощи мелко порубить,обжарить. Смешать с готовой киноа. Добавить любимые специи. 4. Тыкву достать,ложкой вынуть мякоть,порезать ее мелко,смешать с основной начинкой. Отправить в духовку на 10мин при 180С. Готово!