Пряный нут
Порции | 2 |
Время | 25 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Закуски |
Способ | Классический |
Простая и полезная закуска для взрослых и детей, полная белка - консервированный нут, запеченный в духовке и посыпанный специями.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,77 г
Жиры 11,95 г
Углеводы 24,04 г
Калорийность 228 ккал
Вам нужно
Масла, жиры
Оливковое масло | 2 ст. л. |
Сахар, мёд, соль
Соль | 2 ч. л. |
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Нут консервированный | 240 г |
Специи, пряности, добавки
Перец красный острый молотый | 1 ч. л. | |
Тмин | 1 ч. л. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Разогреть духовку до 200С.
Шаг 2
Нут консервированный | 240 г |
Слить воду из нута и выложить на противень.
Шаг 3
Оливковое масло | 2 ст. л. |
Равномерно полить оливковым маслом, перемешать.
Шаг 4
Запекать в духовке около 10 минут.
Шаг 5
Достать, перемешать и вернуть в духовку еще на 20 минут. Нут к этому времени должен подсохнуть.
Шаг 6
Тмин | 1 ч. л. | |
Перец красный острый молотый | 1 ч. л. | |
Соль | 2 ч. л. |
Достать из духовки, посыпать специями и перемешать.
Шаг 7
Остудить и подавать.
Шаг 8
Можно подавать с луком и / или помидорами.