Омлет со шпинатом
| Порции | 2 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Закуски |
| Способ | Классический |
Сытный, легкий завтрак
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,28 г
Жиры 11,21 г
Углеводы 2,8 г
Калорийность 146 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Шпинат | 22 г |
Масла, жиры
| Подсолнечное масло | 14 г |
Молочные продукты
| Молоко коровье | 175 г |
Сыры
| Сыр твердый | 30 г |
Яйца
| Яйцо куриное | 162 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Подсолнечное масло | 14 г | |
| Сыр твердый | 30 г | |
| Шпинат | 22 г | |
| Яйцо куриное | 162 г | |
| Молоко коровье | 175 г |
Смещать все ингредиенты, выложить на разогретую сковороду. Жарит под крышкой