Поке с лососем
| Порции | 4 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Гавайская кухня |
| Категория | Закуски |
| Способ | Классический |
Традиционное гавайское блюдо
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,86 г
Жиры 5,16 г
Углеводы 16,41 г
Калорийность 135 ккал
Вам нужно
Крупы
| Рис | 400 г |
Овощи свежие
| Лук зеленый | 2 шт. | |
| Огурец | 2 шт. | |
| Помидоры черри | 26 шт. |
Орехи, семечки
| Кунжут | п/в |
Рыба и морепродукты
| Лосось | 400 г |
Соусы
| Соевый соус | п/в |
Фрукты, ягоды
| Авокадо | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Помидоры черри | 26 шт. | |
| Авокадо | 2 шт. | |
| Лук зеленый | 2 шт. | |
| Кунжут | п/в | |
| Огурец | 2 шт. | |
| Рис | 400 г | |
| Лосось | 400 г | |
| Соевый соус | п/в |
Ещё можно добавить ананасы и кукурузу по вкусу.
1️⃣ Отварить рис и заправить рисовым уксусом;
2️⃣ Разрезать вдоль авокадо и огурец и порезать тонкими пластинками;
3️⃣ Мелко нарезать зелёный лук и помидоры напополам;
4️⃣ Выложить на дно булгур/рис, разложить по бокам огурец, помидоры, авокадо и лук, а в центре лосось, посыпать кунжутом.
1️⃣ Отварить рис и заправить рисовым уксусом;
2️⃣ Разрезать вдоль авокадо и огурец и порезать тонкими пластинками;
3️⃣ Мелко нарезать зелёный лук и помидоры напополам;
4️⃣ Выложить на дно булгур/рис, разложить по бокам огурец, помидоры, авокадо и лук, а в центре лосось, посыпать кунжутом.