Роллы с рыбой
| Порция | 1 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Закуски |
| Способ | Классический |
Овсяноблинчик с рыбкой на завтрак)
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,52 г
Жиры 4,63 г
Углеводы 7,12 г
Калорийность 87 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Салат-ромэн | 50 г |
Крупы
| Овсяные отруби | 2 ст. л. |
Молочные продукты
| Йогурт | 1 ст. л. | |
| Молоко коровье | 3 ст. л. |
Рыба и морепродукты
| Форель слабосоленая | п/в |
Яйца
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Молоко коровье | 3 ст. л. | |
| Форель слабосоленая | п/в | |
| Яйцо куриное | 1 шт. | |
| Йогурт | 1 ст. л. | |
| Салат-ромэн | 50 г | |
| Овсяные отруби | 2 ст. л. |
Для блина смешать яйцо с отрубями, посолить, постепенно ввести молоко. Масса будет чуть гуще, чем на блины. Вылить на разогретую сковороду диаметром 24-28см с антипригарным покрытием. Накрыть крышкой и жарить с 2х сторон. Чуть остудить и промазать йогуртом, разложить листья салата и с одного края выложить кусочки рыбы. Завернуть ролл, нарезать порционно.