ПП закуска
| Порция | 1 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Закуски |
| Способ | Классический |
Потрясающая легкая диетическая закуска
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,81 г
Жиры 3,8 г
Углеводы 23,72 г
Калорийность 118 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Шпинат | 100 г |
Крупы
| Пшеничные отруби | 100 г |
Сахар, мёд, соль
| Соль | п/в |
Сыры
| Рикотта | 50 г |
Яйца
| Яичный белок | 45 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Пшеничные отруби | 100 г | |
| Шпинат | 100 г | |
| Соль | п/в | |
| Яичный белок | 45 г | |
| Рикотта | 50 г |
Корзиночки. Смешиваем отруби с солью и вашими любимыми специями и по немного добавляем воду, замешивая тесто. Если есть металлические формочки для тарталеток, переворачиваем их и раскатываем кусочек теста и плачем на формочку, формируем нашу тарталеточку. В духовку на 10 минут 170 градусов. Начинка. Смешиваем рикотту, белок, шпинат и специи и кладем в корзиночку, отправляем в духовку на 10 минут на 180 градусов