dashka2906
вторник, 20.44

Диетическая лазанья из кабачков

Порций6
Время1 час
КухняДомашние рецепты
КатегорияЗакуски
СпособКлассический
Диетический аналог всем известного итальянского блюда. Но если в обычной лазанье около 600 ккал, то в этой ощутимо меньше. Но вкусно не менее.
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,45 г
Жиры 4,48 г
Углеводы 2,51 г
Калорийность 82 ккал
и 8 нравится
161 добавил себе
Вам нужно
Овощи свежие
Кабачок 2 шт.
Помидоры (томат) 3 шт.
Птица
Куриная грудка 500 г
Сыры
Сыр твердый 200 г
Шаги приготовления
Шаг 1
Помидоры (томат)3 шт.
Кабачок2 шт.
Куриная грудка500 г
Сыр твердый200 г
Подготавливаем форму для запекания: застилаем пергаментом.
Шаг 2
Кабачки режем вдоль тонкими пластами. Половиной укрываем пергамент, чтобы не было просветов.
Шаг 3
Очищаем грудку от кожи и режем полосками по возможности как можно тоньше. Кладем на кабачки. Сверху еще один слой из оставшихся кабачков.
Шаг 4
Режем помидоры кружочками и укладываем в форму. Ставим все это в разогретую до 200 градусов духовку на 40 мин
Шаг 5
Трем сыр. За 10 мин до конца приготовления посыпаем лазанью. Приятного аппетита!
Смотреть рецепт полностью