Диетическая лазанья из кабачков
Порций | 6 |
Время | 1 час |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Закуски |
Способ | Классический |
Диетический аналог всем известного итальянского блюда. Но если в обычной лазанье около 600 ккал, то в этой ощутимо меньше. Но вкусно не менее.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,45 г
Жиры 4,48 г
Углеводы 2,51 г
Калорийность 82 ккал
Вам нужно
Овощи свежие
Кабачок | 2 шт. | |
Помидоры (томат) | 3 шт. |
Птица
Куриная грудка | 500 г |
Сыры
Сыр твердый | 200 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
Помидоры (томат) | 3 шт. | |
Кабачок | 2 шт. | |
Куриная грудка | 500 г | |
Сыр твердый | 200 г |
Подготавливаем форму для запекания: застилаем пергаментом.
Шаг 2
Кабачки режем вдоль тонкими пластами. Половиной укрываем пергамент, чтобы не было просветов.
Шаг 3
Очищаем грудку от кожи и режем полосками по возможности как можно тоньше. Кладем на кабачки. Сверху еще один слой из оставшихся кабачков.
Шаг 4
Режем помидоры кружочками и укладываем в форму. Ставим все это в разогретую до 200 градусов духовку на 40 мин
Шаг 5
Трем сыр. За 10 мин до конца приготовления посыпаем лазанью. Приятного аппетита!