Sunnny

вторник, 01.53

Запеченная овсянка с тыквой и бананами

Name: Запеченная овсянка с тыквой и бананами
Prep time: 12 min
Cook time: 1 h
Yield: 5 порций
Cuisine: Домашние рецепты
Ingredients: Овес; Маргарин; Вода; Банан; Корица; Тыквенное пюре; Молоко коровье обезжиренное (обрат); Ванильный экстракт; Овсяные хлопья; Сахар коричневый; Кленовый сироп; Соль; Мускатный орех; Гвоздика

Порций	5
Время	1 час
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Закуски
Способ	Классический

Запеканка из рубленого овса, овсяных хлопьев, тыквенного пюре и бананов.

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее

Пищевая ценность на 100 г

Белки 2,8 г

Жиры 3,48 г

Углеводы 17,76 г

Калорийность 91 ккал

нравится

12 добавили себе

Вам нужно

Крупы

	Овес	0,5 ст.
	Овсяные хлопья	1,5 ст.

Масла, жиры

Маргарин

2 ст. л.

Молочные продукты

Молоко коровье обезжиренное (обрат)

0,2 ст.

Орехи, семечки

Мускатный орех

0,2 ст. л.

Сахар, мёд, соль

	Сахар коричневый	2 ст. л.
	Соль	0,5 ч. л.

Сладости, джем, варенье

	Кленовый сироп	2 ст. л.
	Тыквенное пюре	0,5 ст.

Соки, воды, напитки

Вода

2 ст.

Специи, пряности, добавки

	Ванильный экстракт	1 ч. л.
	Гвоздика	1 щеп.
	Корица	1,8 ч. л.

Фрукты, ягоды

Банан

1 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Овес	0,5 ст.
	Маргарин	2 ст. л.

Разогреть духовку до 175С.
Положить рубленый овес в большую миску и добавить 1 столовую ложку маргарина.

Шаг 2

Вода

2 ст.

Залить горячей водой и накрыть миску. Оставить постоять 20 минут.

Шаг 3

Одновременно приготовить бананы. Растопить 1 столовую ложку маргарина в небольшой сковороде на средне-сильном огне.

Шаг 4

	Банан	1 шт.
	Корица	1,8 ч. л.

Добавить нарезанный банан и 1/8 чайной ложки корицы. Готовить, аккуратно перемешивая, около 2 минут. Снять с огня.

Шаг 5

	Тыквенное пюре	0,5 ст.
	Молоко коровье обезжиренное (обрат)	0,2 ст.
	Ванильный экстракт	1 ч. л.

Смешать в маленькой миске или мерной чашке пюре тыквы, молоко и ванилин. Отложить в сторону.

Шаг 6

	Овсяные хлопья	1,5 ст.
	Сахар коричневый	2 ст. л.
	Кленовый сироп	2 ст. л.
	Соль	0,5 ч. л.
	Мускатный орех	0,2 ст. л.
	Гвоздика	1 щеп.

Когда рубленый овес разбухнет, добавить в него овсяные хлопья, коричневый сахар, кленовый сироп, соль, оставшуюся корицу, мускатный орех и гвоздику.

Шаг 7

Добавить тыквенную смесь.

Шаг 8

Выложить бананы на дно слегка смазанной маслом формы для выпечки. Поверх бананов выложить овсяную смесь. Выпекать 35-40 минут.

Шаг 9

Достать из духовки и слегка охладить, прежде чем подавать.