Чудо - маффины из тунца
Порций | 5 |
Время | 50 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Выпечка |
Способ | Классический |
!
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 11,25 г
Жиры 1,69 г
Углеводы 1,75 г
Калорийность 69 ккал
Вам нужно
Овощи свежие
Помидоры (томат) | 1 шт. | |
Чеснок | п/в |
Рыба и морепродукты
Тунец | 170 г |
Яйца
Яичный белок | 1 шт. | |
Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Тунец | 170 г | |
Помидоры (томат) | 1 шт. | |
Яйцо куриное | 1 шт. | |
Яичный белок | 1 шт. | |
Чеснок | п/в |
Тунец мы высыпаем в мелкое сито чтобы вышла лишняя вода. Обсушенную массу тунца кладем в миску, давим вилочкой. Добавим мелко нарезанный помидор, зелень, специи и желток! Отдельно взбиваем белки до пены, они должны увеличится раза в 2-3. Добавляем их к фаршу и ложкой очень аккуратно и нежно связываем между собой!