Творожное суфле
Порция | 1 |
Время | 10 мин |
Кухня | Французская кухня |
Категория | Выпечка |
Способ | Классический |
Нежное фитнес-суфле, которое идеально подойдёт для завтрака
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 11,66 г
Жиры 8,27 г
Углеводы 4,14 г
Калорийность 139 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
Творог обезжиренный | 170 г |
Сахар, мёд, соль
Натуральный подсластитель | 1 ч. л. |
Яйца
Яйцо куриное | 50 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
Творог обезжиренный | 170 г | |
Яйцо куриное | 50 г | |
Натуральный подсластитель | 1 ч. л. |
Творог размять вилкой, добавить яйцо и подсластитель ( желательно 0 калорий), тщательно перемешать. Отправить в микроволновую печь на 5-7 минут.
Шаг 2
При желании можно добавить какао, фрукты и любой другой наполнитель.