Полезный кекс из вареной гречки без грамма муки и сахара
Порции | 4 |
Время | 45 мин |
Кухня | Русская кухня |
Категория | Выпечка |
Способ | Классический |
Я его слепила из того что было))) Отличный вариант когда надоела греча, но она ПОЛЕЗНААААЯ!!!)))) …или просто осталась от гарнира, а выкинуть, как всегда жалко)
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Стевия | п/в |
Гречневая крупа | 80 г |
Йогурт | 150 г | |
Молоко коровье обезжиренное (обрат) | 100 г | |
Молоко коровье сухое | 1 ст. л. |
Крахмал кукурузный | 1 ст. л. | |
Разрыхлитель | 1 ч. л. |
Ванилин | п/в | |
Мак (семена мака) | 1 ст. л. |
Какао | 4 ст. л. |
Яйцо куриное | 2 шт. |
Гречневая крупа | 80 г | |
Яйцо куриное | 2 шт. | |
Какао | 4 ст. л. | |
Йогурт | 150 г | |
Разрыхлитель | 1 ч. л. | |
Ванилин | п/в | |
Стевия | п/в |
Смешали, пробили погружным блендером и в смазанную форму до сухой спички)
Гречи напишу примерное кол-во сухой крупы, т.к. не взвешивала. +- гр погоды не сделает)
Молоко коровье обезжиренное (обрат) | 100 г | |
Крахмал кукурузный | 1 ст. л. | |
Молоко коровье сухое | 1 ст. л. | |
Ванилин | п/в | |
Стевия | п/в | |
Мак (семена мака) | 1 ст. л. |
Готовим крем-пропитку:
Сыпанем побольше крахмала-будет гуще.
Молоко залили, СОМ и остальные ингридиенты засыпали и поварили до загустения
Основу остудили, разрезали пополам вдоль, промазали, и сверху. Но ночь на пропитку (я вынесла на балкон).
Утром наслаждаемся полезной, вкусной “гречей” с чаем со спокойной совестью и без вреда для здоровья и фигуры)))))