Диетический десерт со вкусом карамели без карамели))))

Name: Диетический десерт со вкусом карамели без карамели))))
Prep time: 5 min
Cook time: 7 min
Yield: 4 порции
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Банан; Яйцо куриное; Овсяные отруби; Пшеничные отруби; Льняная мука; Стевия; Разрыхлитель; Какао; Оливковое масло; Ряженка; Желатин; Молоко коровье; Ванилин

Порции	4
Время	7 мин
Кухня	Русская кухня
Категория	Выпечка
Способ	Классический

Способа приготовления “микроволновка” нет. Странно

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее

Пищевая ценность на 100 г

Белки 4,48 г

Жиры 4,55 г

Углеводы 9,86 г

Калорийность 90 ккал

и 1 нравится

41 добавил себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Стевия

п/в

Крупы

	Овсяные отруби	1 ст. л.
	Пшеничные отруби	1 ст. л.

Масла, жиры

Оливковое масло

1 ч. л.

Молочные продукты

	Молоко коровье	100 г
	Ряженка	200 г

Мука, крахмал

	Льняная мука	1 ст. л.
	Разрыхлитель	1 ч. л.

Специи, пряности, добавки

	Ванилин	п/в
	Желатин	п/в

Фрукты, ягоды

Банан

90 г

Чай, кофе, какао

Какао

1 ст. л.

Яйца

Яйцо куриное

60 г

Шаги приготовления

Шаг 1

	Банан	90 г
	Яйцо куриное	60 г
	Овсяные отруби	1 ст. л.
	Пшеничные отруби	1 ст. л.
	Льняная мука	1 ст. л.
	Стевия	п/в
	Разрыхлитель	1 ч. л.
	Какао	1 ст. л.
	Оливковое масло	1 ч. л.

Смешала в блендере, залила в форму и в микроволновку на 7 минут. (можно без масла совсем). Смотрите по вашей. Главное чтобы центр не был мокрым. Зубочисткой можно не тыкать. Это и визуально видно.

Шаг 2

	Ряженка	200 г
	Желатин	п/в
	Молоко коровье	100 г
	Стевия	п/в
	Ванилин	п/в

Готовим верхушку. Подготовливаем желатин по интрукции на упаковке. Разводим цикорий с кипятком, добавляем к желатину и варим помешевая, когда желатин расторился +ряженка, сах.зам и ванилин.

Цикорий брала порошкообразный растворимый. 2 ч.л.

Шаг 3

Собираем тортик: достаем из формы основу, выливаем “варево” из ряженки и цикория, далее всеру кладем основу. И на ночь в холодильник)))

Сверху посыпала обезжиренным какао