Запеканка с бананом на рисовой цельнозерновой муке
| Порций | 8 |
| Время | 45 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Выпечка |
| Способ | Классический |
Блюдо без сахара с бананом подойдёт на завтрак или в качестве десерта.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,06 г
Жиры 6,01 г
Углеводы 12,13 г
Калорийность 136 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Творог обезжиренный | 250 г |
Мука, крахмал
| Мука цельнозерновая | 3,5 ст. л. |
Фрукты, ягоды
| Банан | 1 шт. |
Яйца
| Яйцо куриное | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Яйцо куриное | 2 шт. | |
| Банан | 1 шт. | |
| Творог обезжиренный | 250 г | |
| Мука цельнозерновая | 3,5 ст. л. |
Муку можно брать любую. У меня - рисовая цельнозерновая.
Всё перемешать, измельчить деревянной лопаткой или в блендере. Поставить в духовку и выпекать до румяной корочки. Если посуда для выпекания - силиконовая, то смазывать её маслом нет необходимости.
Всё перемешать, измельчить деревянной лопаткой или в блендере. Поставить в духовку и выпекать до румяной корочки. Если посуда для выпекания - силиконовая, то смазывать её маслом нет необходимости.
Шаг 2
Приятного аппетита! 😋