Безуглеводные пончики без сахара
| Порция | 1 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Выпечка |
| Способ | Аэрогриль |
Низкоуглеводные пончик без сахара, с необычным ингредиентом
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,71 г
Жиры 5,81 г
Углеводы 7,33 г
Калорийность 120 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Творог обезжиренный | 100 г |
Мука, крахмал
| Разрыхлитель | 5 г |
Сахар, мёд, соль
| Натуральный подсластитель | п/в |
Специи, пряности, добавки
| Корица | 3 г |
Яйца
| Яичный белок | 30 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Разрыхлитель | 5 г | |
| Корица | 3 г | |
| Натуральный подсластитель | п/в | |
| Творог обезжиренный | 100 г | |
| Яичный белок | 30 г |
В рецепте вместо муки используется супер ингредиент - бамбуковая клетчатка. Всего 4 калории на 100 грамм), псиллиум, кстантановая камедь. Разминаем творог, добавляем белок, перемешиваем. Камедь На кончике ножа, 1/4 чайной ложки корицы, сахарозаменитель, разрыхлитель, 12 грамм клетчатки, 1/2 чайной ложки псиллиума. Хорошо перемешиваем и оставляем на 10 минут. Затем мокрыми руками формируем шарики и отправляем в духовку(аэрогриль) на 150 градусов 15-20 минут.