Протеиновая запеканка
| Порции | 4 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Выпечка |
| Способ | Мультиварка |
Качевский рецептик. Твороженая запеканка с протеином
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 15,03 г
Жиры 2,79 г
Углеводы 12,8 г
Калорийность 132 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Творог | 250 г |
Мука, крахмал
| Мука овсяная | 50 г |
Мусорная корзина
| Орехи | 30 г |
Специи, пряности, добавки
| Протеиновый порошок | 3 ст. л. |
Фрукты, ягоды
| Банан | 1 шт. |
Яйца
| Яичный белок | 3 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Творог | 250 г | |
| Мука овсяная | 50 г | |
| Банан | 1 шт. | |
| Яичный белок | 3 шт. | |
| Орехи | 30 г | |
| Протеиновый порошок | 3 ст. л. |
Рецепт проще простого. Все ингредиенты смешиваем в блендере.
Шаг 2
Орехи можно добавить в конце, что бы они не сильно измельчились. Массу выкладываем в чашу мультиварки и ставим функцию выпечки на час. Либо в духовку на 170 градусов на час
Шаг 3
Блюдо готово