Фитнес-запеканка
| Порций | 6 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Выпечка |
| Способ | Классический |
Высокобелковый и питательный десерт! Для тех кто следит за фигурой!!!!
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,79 г
Жиры 5,17 г
Углеводы 6,78 г
Калорийность 113 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Творог обезжиренный | 600 г |
Сахар, мёд, соль
| Заменитель сахара | 15 шт. |
Фрукты, ягоды
| Банан | 1 шт. | |
| Курага | 10 шт. |
Яйца
| Яичный белок | 6 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Творог обезжиренный | 600 г | |
| Банан | 1 шт. | |
| Курага | 10 шт. | |
| Яичный белок | 6 шт. | |
| Заменитель сахара | 15 шт. |
Отделяем белки от желтков и перемешиваем их с творогом! Размельчаем сахарозаменитель и добавляем в творог, перемешиваем тщательно! Режем курагу и банан! Полученное так же перемешиваем с творожной смесью!
Шаг 2
Готовую смесь перекладываем в форму для выпечки ( по желанию в мультиварку на режим выпечки)! Выпекаем при150-180 градусах примерно 40-50 минут, аккуратно сливая жидкость которую отслаивает творог!!!!