Диетическая творожная запеканка с сыром и зеленью
| Порции | 4 |
| Время | 50 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Выпечка |
| Способ | Классический |
Отличный вариант когда сладкие запеканки надоели)
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,85 г
Жиры 8,88 г
Углеводы 4,63 г
Калорийность 141 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Петрушка | 100 г | |
| Укроп | 100 г |
Молочные продукты
| Творог обезжиренный | 500 г |
Сахар, мёд, соль
| Соль | п/в |
Специи, пряности, добавки
| Паприка молотая | 1 ч. л. |
Сыры
| Сыр твердый | 80 г |
Яйца
| Яйцо куриное | 3 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Творог обезжиренный | 500 г | |
| Яйцо куриное | 3 шт. | |
| Петрушка | 100 г | |
| Укроп | 100 г | |
| Сыр твердый | 80 г | |
| Паприка молотая | 1 ч. л. | |
| Соль | п/в |
Отдельно взбиваем яичный белок. Зелень я брала по 1 пучку петрушки и укропа. Мелко режем. Сыр трем на крупной терке. Сыр брала с небольшим процентом жирности. Перемешиваем все ингредиенты. Ложкой аккуратно к массе добавляем белок. Выпекаем около 40мин.при 180. Приятного аппетита!