диетический крамбл из яблок и груш
| Порций | 6 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Английская кухня |
| Категория | Выпечка |
| Способ | Классический |
без муки и сахара
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,13 г
Жиры 5,26 г
Углеводы 15,34 г
Калорийность 101 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Стевия | п/в |
Крупы
| Овсяные хлопья | 4 ст. л. |
Масла, жиры
| Подсолнечное масло | 2 ст. л. |
Орехи, семечки
| Грецкий орех | 2 ст. л. |
Соки, воды, напитки
| Лимонный сок | 2 ст. л. | |
| Сироп агавы | п/в |
Специи, пряности, добавки
| Анис | п/в | |
| Ванилин | п/в | |
| Гвоздика | п/в | |
| Кардамон | п/в | |
| Корица | п/в |
Фрукты, ягоды
| Груша | 2 шт. | |
| Яблоко | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Яблоко | 2 шт. | |
| Груша | 2 шт. | |
| Овсяные хлопья | 4 ст. л. | |
| Грецкий орех | 2 ст. л. | |
| Кардамон | п/в | |
| Корица | п/в | |
| Гвоздика | п/в | |
| Анис | п/в | |
| Ванилин | п/в | |
| Стевия | п/в | |
| Сироп агавы | п/в | |
| Лимонный сок | 2 ст. л. | |
| Подсолнечное масло | 2 ст. л. |
почистить и нарезать яблоки и груши крупным кубиком, положить в форму для выпекания. присыпать смесью специй, стевией, сбрызнуть лимонным соком и розовой водой (вода с ароматом розы). перемешать и разложить ровным слоем. в отдельной мисочке смешать овсяные хлопья (часть хлопьев можно измельчить в муку), порубленные орехи (смесь орехов), с растительным маслом и сиром агавы и немного специй. выложить крошки верхним слоем на фрукты. Выпекать до золотистого цвета минут 30 при температуре 180-200 градусов.