Диетическая творожная запеканка
| Порций | 6 |
| Время | 40 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Выпечка |
| Способ | Классический |
* 500гр. обезжиренного творога;
* 3 ст.л. манки;
* 2 ст.л. белого йогурта;
* 3 яйца;
* Сах.зам по вкусу ( у меня - стевия );
* Ванилин, корица, сухофрукты по вкусу. Манку залить йогуртом и оставить на 30 минут, творог смешать блендером с яйцами, добавить остальные ингредиенты. Смазать форму маслом , выпекать при 180 градусах 30-40 минут. Приятного аппетита 😋😋😋
* 3 ст.л. манки;
* 2 ст.л. белого йогурта;
* 3 яйца;
* Сах.зам по вкусу ( у меня - стевия );
* Ванилин, корица, сухофрукты по вкусу. Манку залить йогуртом и оставить на 30 минут, творог смешать блендером с яйцами, добавить остальные ингредиенты. Смазать форму маслом , выпекать при 180 градусах 30-40 минут. Приятного аппетита 😋😋😋
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 11,38 г
Жиры 7,79 г
Углеводы 7,01 г
Калорийность 145 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Стевия | п/в |
Крупы
| Манная крупа | 3 ст. л. |
Молочные продукты
| Йогурт | 2 ст. л. | |
| Творог обезжиренный | 500 г |
Специи, пряности, добавки
| Ванилин | п/в | |
| Корица | п/в |
Фрукты, ягоды
| Сухофрукты | п/в |
Яйца
| Яйцо куриное | 3 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Стевия | п/в | |
| Ванилин | п/в | |
| Йогурт | 2 ст. л. | |
| Корица | п/в | |
| Яйцо куриное | 3 шт. | |
| Творог обезжиренный | 500 г | |
| Манная крупа | 3 ст. л. | |
| Сухофрукты | п/в |
Манку залить йогуртом и оставить на 30 минут, творог смешать блендером с яйцами, добавить остальные ингредиенты. Смазать форму маслом , выпекать при 180 градусах 30-40 минут.