ПП💙Куриное филе со шпинатом под сыром 🧀👌🏻
| Порция | 1 |
| Время | 35 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Вкусное, сытное блюдо, быстрого приготовления. Описание рецепта на одну куриную грудку. Приятного аппетита☺️
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,8 г
Жиры 0,84 г
Углеводы 2,33 г
Калорийность 54 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Шпинат | 1 пуч. |
Масла, жиры
| Оливковое масло | п/в |
Птица
| Куриное филе | 1 шт. |
Соусы
| Соевый соус | п/в |
Специи, пряности, добавки
| Имбирь молотый | п/в | |
| Карри | п/в | |
| Мускатный орех тертый | п/в | |
| Паприка молотая | п/в | |
| Перец черный молотый | п/в |
Сыры
| Сыр твердый | п/в |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Карри | п/в | |
| Мускатный орех тертый | п/в | |
| Имбирь молотый | п/в | |
| Перец черный молотый | п/в | |
| Шпинат | 1 пуч. | |
| Соевый соус | п/в | |
| Оливковое масло | п/в |
Средне нарезанный шпинат, кладём на подогретую сковородку с оливковым маслом, добавляем специи и соевый соус по вкусу. Поджариваем в течении 1-1,5 мин. Снимем со сковороды и даём немного остыть.
Шаг 2
| Куриное филе | 1 шт. | |
| Сыр твердый | п/в | |
| Паприка молотая | п/в |
У куриного филе делаем поперёк надрезы. "Фаршируем" надрезы готовым шпинатом. Сверху посыпаем тёртым сыром и паприкой, кладём на противень с пекарской бумагой и отправляем в разогретую духовку при 180' на 30 мин.