Курица в соусе терияки

Name: Курица в соусе терияки
Prep time: 12 min
Cook time: 1 h
Yield: 2 порции
Cuisine: Японская кухня
Ingredients: Куриное филе; Соевый соус; Имбирь молотый; Мёд; Подсолнечное масло; Кунжут

Порции	2
Время	1 час
Кухня	Японская кухня
Категория	Птица
Способ	Классический

Ккал: 90; Белки: 15; Жиры: 2; Углеводы: 2;

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее

Пищевая ценность на 100 г

Белки 17,64 г

Жиры 1,76 г

Углеводы 4,67 г

Калорийность 107 ккал

и 4 нравится

82 добавили себе

Вам нужно

Масла, жиры

Подсолнечное масло

0,5 ч. л.

Орехи, семечки

Кунжут

п/в

Птица

Куриное филе

2 шт.

Сахар, мёд, соль

Мёд

2 ч. л.

Соусы

Соевый соус

0,5 ст.

Специи, пряности, добавки

Имбирь молотый

1 ч. л.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Куриное филе	2 шт.
	Соевый соус	0,5 ст.
	Имбирь молотый	1 ч. л.
	Мёд	2 ч. л.
	Подсолнечное масло	0,5 ч. л.
	Кунжут	п/в

Смешиваем в миске соевый соус, имбирь, мёд и масло. Филе нарезаем кубиками и отправляем в соус. Тщательно перемешиваем и убираем на 0,5 часа мариноваться в холодильник. Разогреваем сковороду и обжариваем курицу без масла. Заливаем маринадом и тушим 5 минут.