Низкокалорийные котлетки для здорового ужина!
| Порций | 5 |
| Время | 50 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Мягкие, нежные и невероятно вкусные котлетки, которые можно даже на ночь!) Ккал: 52; Белки: 7; Жиры: 1; Углеводы: 5
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,37 г
Жиры 0,72 г
Углеводы 2,74 г
Калорийность 51 ккал
Вам нужно
Овощи свежие
| Кабачок | 1 шт. | |
| Морковь | 1 шт. |
Птица
| Куриное филе | 200 г |
Сахар, мёд, соль
| Соль | п/в |
Специи, пряности, добавки
| Перец душистый молотый | п/в |
Яйца
| Яичный белок | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Куриное филе | 200 г | |
| Морковь | 1 шт. | |
| Кабачок | 1 шт. | |
| Яичный белок | 1 шт. | |
| Соль | п/в | |
| Перец душистый молотый | п/в |
Натереть крупную морковь, маленький кабачок на крупной тёрке. Сделать фарш из филе, перемешать с яйцом и специями. Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке против 180 С до золотистого цвета ( минимум 20-40 минут в зависимости от размера)