Куриная запеканка с кабачком и сыром
Порций | 6 |
Время | 1 час 20 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Птица |
Способ | Классический |
#ппобед
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 15,11 г
Жиры 2,85 г
Углеводы 1,3 г
Калорийность 94 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
Йогурт | 100 г |
Овощи свежие
Кабачок | 1 шт. |
Птица
Куриное филе | 800 г |
Соусы
Соевый соус | 20 г |
Специи, пряности, добавки
Перец душистый молотый | п/в |
Сыры
Сыр твердый | 50 г |
Яйца
Яичный белок | 1 шт. | |
Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Яйцо куриное | 1 шт. | |
Яичный белок | 1 шт. | |
Соевый соус | 20 г | |
Куриное филе | 800 г | |
Перец душистый молотый | п/в | |
Кабачок | 1 шт. | |
Йогурт | 100 г | |
Сыр твердый | 50 г |
✔ Кабачёк натереть на тёрке.
✔ Добавить яйца, йогурт, соевый соус, перец молотый. Солить не нужно из-за соевого соуса.
✔ Филе нарезать мелкими кусочками и смешать с остальными ингредиентами.
✔ Выложить в форму. Потереть сверху сыр и выпекать 45-50 мин при 180🌡
✔ Добавить яйца, йогурт, соевый соус, перец молотый. Солить не нужно из-за соевого соуса.
✔ Филе нарезать мелкими кусочками и смешать с остальными ингредиентами.
✔ Выложить в форму. Потереть сверху сыр и выпекать 45-50 мин при 180🌡