Sunnny
среда, 10.13

Куриные окорочка с цветной капустой

Порций5
Время1 час 15 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияПтица
СпособКлассический

Вкуснейшее блюдо - куриные окорочка, покрытые специями, обжаренные в масле и доведенные до готовности в духовке, с цветной капустой и чесноком.

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,15 г
Жиры 10,98 г
Углеводы 2,98 г
Калорийность 146 ккал
и 2 нравится
13 добавили себе
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Петрушка 30 г
Масла, жиры
Оливковое масло 2 ст. л.
Сливочное масло 20 г
Овощи свежие
Капуста цветная 1 шт.
Чеснок 3 зуб.
Птица
Куриные окорочка 7 шт.
Сахар, мёд, соль
Соль 1 ч. л.
Специи, пряности, добавки
Перец черный молотый 1 ч. л.
Розмарин сушеный 1 ч. л.
Тимьян сушеный 0,5 ч. л.
Фрукты, ягоды
Лимон 1 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1

Разогреть духовку до 210С.

Шаг 2
Куриные окорочка7 шт.
Соль1 ч. л.
Перец черный молотый1 ч. л.
Розмарин сушеный1 ч. л.
Тимьян сушеный0,5 ч. л.
Лимон1 шт.

Посыпать куриные окорочка с обеих сторон солью, перцем, розмарином, тимьяном и цедрой лимона.

Шаг 3
Сливочное масло20 г
Оливковое масло2 ст. л.

Нагреть масло на сковороде на сильном огне. Положить в горячее масло курицу кожей вниз, обжаривать, пока не подрумянится (7-8 минут).

Шаг 4

Перевернуть и жарить еще 7-8 минут, чтобы подрумянилась с другой стороны.

Шаг 5

Переместить курицу к краям сковороды (или выложить на тарелку).

Шаг 6
Капуста цветная1 шт.
Чеснок3 зуб.

Положить в центр сковороды соцветия цветной капусты и рубленый чеснок, слегка перемешать (только капусту и чеснок).

Шаг 7

Обжаривать около 3 минут, чтобы капуста слегка изменила цвет. Еще раз перемешать.

Шаг 8

Переложить куриные окорочка на капусту и убрать в разогретую духовку на 30-35 минут, до готовности курицы.

Шаг 9
Петрушка30 г

Посыпать свежей петрушкой, сбрызнуть лимонным соком и подавать.

Смотреть рецепт полностью