Куриные кармашки с сыром и шпинатом
| Порции | 4 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Куриные грудки с начинкой из тертого сыра и шпината, жаренные в масле.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 14,57 г
Жиры 7,64 г
Углеводы 1,29 г
Калорийность 129 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Шпинат | 300 г |
Масла, жиры
| Оливковое масло | 1,5 ст. л. |
Птица
| Куриная грудка | 2 шт. |
Сахар, мёд, соль
| Соль | п/в |
Специи, пряности, добавки
| Перец черный молотый | п/в | |
| Чесночный порошок | п/в |
Сыры
| Монтерей Джек | 110 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Монтерей Джек | 110 г | |
| Шпинат | 300 г |
Натереть сыр на терке. Нарезать шпинат.
Шаг 2
| Куриная грудка | 2 шт. |
Сделать прорезь в каждой грудке шириной 5 см, чтобы получились кармашки.
Шаг 3
Положить внутрь сыр и шпинат.
Шаг 4
| Оливковое масло | 0,5 ст. л. |
Смазать грудки оливковым маслом.
Шаг 5
| Соль | п/в | |
| Перец черный молотый | п/в | |
| Чесночный порошок | п/в |
Посыпать солью, перцем и чесночным порошком.
Шаг 6
| Оливковое масло | 1 ст. л. |
Нагреть 1 ст. ложку оливкового масла на сковороде на среднем огне.
Шаг 7
Жарить куриные кармашки до готовности, по 5-7 минут с каждой стороны.