anrieta
понедельник, 05.30

Плов с курицей и сельдереем в микроволновке

Порции4
Время30 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияПтица
СпособКлассический

Готовим быстрый и вкусный плов с курицей и сельдереем в микроволновке! Для приготовления, кроме обычных лука и моркови, введем в состав ингредиентов корень сельдерея. Этот прием сделает наш плов еще более ароматным и полезным. Подавайте плов со свежими или солеными/маринованными овощами, острыми или кисло-сладкими соусами на свой вкус. Не забудьте и зеленый чай!

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,51 г
Жиры 4,45 г
Углеводы 19,85 г
Калорийность 152 ккал
и 4 нравится
21 добавил себе
Вам нужно
Крупы
Рис длиннозерный 180 г
Масла, жиры
Оливковое масло 30 г
Овощи свежие
Лук репчатый 50 г
Морковь 50 г
Сельдерей корневой 50 г
Птица
Куриное филе 200 г
Соки, воды, напитки
Вода 220 мл
Специи, пряности, добавки
Восточная приправа 10 г
Шаги приготовления
Шаг 1

Для приготовления плова возьмите длинный пропаренный рис (больше люблю круглый, но оказался такой), лук, морковь, корень сельдерея, чеснок, оливковое или любое другое масло, готовую смесь пряностей для плова.

Шаг 2
Лук репчатый50 г

Нарежьте крупным кубиком репчатый лук.

Шаг 3
Оливковое масло30 г

Слегка обжарьте его на оливковом масле в режиме 100% 1 минуту.

Шаг 4
Морковь50 г

Тонкими брусочками порежьте морковь.

Шаг 5

Добавьте ее в кастрюлю к луку.

Шаг 6
Сельдерей корневой50 г

Очистите и аналогичным образом порежьте корень сельдерея.

Шаг 7

Отправьте сельдерей туда же. Поставьте в микроволновку и обжаривайте минуты 3 на максимуме без крышки.

Шаг 8
Куриное филе200 г

Куриное филе промойте, осушите бумажным полотенцем и нарежьте удобными кусочками.

Шаг 9

Добавьте филе к обжаренным овощам.

Шаг 10
Восточная приправа10 г

Добавьте пряности для плова.

Шаг 11

Перемешайте и обжаривайтете тоже на максимальной мощности минуты 3-4.

Шаг 12
Рис длиннозерный180 г

Рис промойте и подержите в воде минут 5-10.

Шаг 13

Добавьте рис в кастрюлю, слив воду.

Шаг 14
Вода220 мл

Залейте стаканом воды и поставьте снова в СВЧ на 10 минут, прикрыв крышкой.

Шаг 15

Через 10 минут проверьте достаточно ли воды, можно влить немного, если рис твердоват, а воды не хватает - количество воды зависит от сорта риса.

Шаг 16

Добавьте чеснок зубками или головкой и посолите. Прогрейте еще минут 5 на 80-100% мощности.

Шаг 17

Плов с курицей и сельдереем в микроволновке готов!

Шаг 18

Подавайте плов с курицей и сельдереем со свежей зеленью, салатами или просто ломтиками свежих овощей.

Смотреть рецепт полностью