Овощная смесь с куриным филе
| Порции | 4 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Если вам нужно сделать вкусный ужин за 30 минут, то этот рецепт вам отлично подходит. Все предельно просто и вкусно.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 12,58 г
Жиры 0,92 г
Углеводы 7,31 г
Калорийность 88 ккал
Вам нужно
Бобовые
| Горошек зеленый замороженый | 50 г | |
| Фасоль красная сухая | 50 г |
Овощи свежие
| Кабачок | 50 г | |
| Капуста цветная | 50 г | |
| Картофель | 50 г | |
| Морковь | 50 г | |
| Помидоры (томат) | 50 г | |
| Фасоль зелёная | 50 г |
Птица
| Куриное филе | 400 г |
Соусы
| Соевый соус | 20 мл |
Фрукты, ягоды
| Томаты в собственном соку | 50 мл |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Капуста цветная | 50 г | |
| Картофель | 50 г | |
| Помидоры (томат) | 50 г | |
| Морковь | 50 г | |
| Кабачок | 50 г | |
| Горошек зеленый замороженый | 50 г | |
| Фасоль зелёная | 50 г | |
| Фасоль красная сухая | 50 г | |
| Соевый соус | 20 мл | |
| Томаты в собственном соку | 50 мл | |
| Куриное филе | 400 г |
Подготавливаем все необходимые ингредиенты.
Шаг 2
Курицу порезать и обжарить на сковороде до золотистого цвета. Затем порезать все овощи (можно использовать любую овощную смесь замороженную по вкусу) и добавить к мясу. Добавить соевый соус через 5 минут добавить томаты в собственном соку (можно заменить томатной пастой). Готовим до готовности овощей. Подаём на стол, приятного аппетита.
Шаг 3
Блюдо получается лёгким и очень вкусным.
Шаг 4
Можно добавить рис по вкусу