Куриные рулетики со шпинатом и вялеными помидорами 👍🏼
| Порции | 4 |
| Время | 25 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
😉
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 13,28 г
Жиры 2,34 г
Углеводы 3,57 г
Калорийность 86 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Шпинат | 400 г |
Масла, жиры
| Оливковое масло | п/в |
Овощи свежие
| Помидоры черри | п/в |
Птица
| Куриное филе | 4 шт. |
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
| Вяленые помидоры в масле | 100 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Куриное филе | 4 шт. | |
| Шпинат | 400 г | |
| Вяленые помидоры в масле | 100 г | |
| Оливковое масло | п/в | |
| Помидоры черри | п/в |
1. Курицу промойте, обсушите бумажным полотенцем и хорошо отбейте. Шпинат промойте, откиньте на дуршлаг и нарежьте. Выложите шпинат на мясо, приправьте солью и смесью перцев. Сверху выложите вяленые помидоры. Сверните рулетики и скрепите из зубочистками.
2. Обжарьте изделия на оливковом масле со всех сторон до готовности. Выложите рулетики на порционные тарелки и разрежьте их пополам по диагонали. Подавайте блюдо с помидорами Черри и отварным рисом.
2. Обжарьте изделия на оливковом масле со всех сторон до готовности. Выложите рулетики на порционные тарелки и разрежьте их пополам по диагонали. Подавайте блюдо с помидорами Черри и отварным рисом.