Куриные котлетки с тыквой
Порций | 8 |
Время | 30 мин |
Кухня | Русская кухня |
Категория | Птица |
Способ | Классический |
Нежные диетические котлетки обладают чуть сладковатым вкусом за счет тыквы, но она очень там гармонична! И на все 30мин вашего времени)
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 11,03 г
Жиры 5,36 г
Углеводы 2,43 г
Калорийность 101 ккал
Вам нужно
Овощи свежие
Лук репчатый | 1 гол. | |
Тыква мускатная | 200 г |
Птица
Куриный фарш | 300 г |
Яйца
Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Куриный фарш | 300 г | |
Лук репчатый | 1 гол. | |
Тыква мускатная | 200 г | |
Яйцо куриное | 1 шт. |
Измельчить блендером сырую очищенную тыкву (я нарезала заранее крупным кубиком). Лук мелко порезать. Смешать с фаршем, яйцом, тыквой, посолить и поперчить по вкусу. Жарить без масла на антипригарной сковороде сначала на средне-высоком огне до золотистости около 5мин с 2 сторон, затем уменьшить огонь, накрыть крышкой и готовить ещё около 20-25мин.