Грудка индейки с овощами
| Порций | 8 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Абхазская кухня |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
2
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 11,12 г
Жиры 8,85 г
Углеводы 3,95 г
Калорийность 135 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Брокколи | 150 г | |
| Замороженный шпинат | 40 г | |
| Салат айсберг | 6 стеб. |
Масла, жиры
| Сливочное масло | 60 г |
Молочные продукты
| Сметана | 2 ст. л. |
Овощи свежие
| Лук репчатый | 2 шт. |
Птица
| Филе индейки | 700 г |
Сахар, мёд, соль
| Соль | п/в |
Соусы
| Горчица | 1 ст. л. | |
| Майонез | 2 ст. л. |
Специи, пряности, добавки
| Перец черный горошком | п/в |
Фрукты, ягоды
| Авокадо | 1,5 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Брокколи | 150 г | |
| Сливочное масло | 60 г | |
| Авокадо | 1,5 шт. | |
| Соль | п/в | |
| Майонез | 2 ст. л. | |
| Горчица | 1 ст. л. | |
| Салат айсберг | 6 стеб. | |
| Перец черный горошком | п/в | |
| Филе индейки | 700 г | |
| Лук репчатый | 2 шт. | |
| Сметана | 2 ст. л. | |
| Замороженный шпинат | 40 г |
Замариновать в майонезе грудку, добавить перец, соль, горчицу. Нарезать лук полукольцами, обжарить, добавить грудку, обжарить, добавить овощи и шпинат, готовить до размягчения , добавить сметану, сливочное масло, потомить 10 минут