Куриное суфле с овощами
| Порции | 2 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Готовится легко
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9.92 г
Жиры 1.29 г
Углеводы 4.3 г
Калорийность 68 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Брокколи | 200 г |
Овощи свежие
| Кабачок | 150 г | |
| Тыква | 100 г |
Орехи, семечки
| Мускатный орех | 1 щеп. |
Птица
| Куриное филе | 400 г |
Сахар, мёд, соль
| Соль | п/в |
Специи, пряности, добавки
| Перец черный молотый | п/в |
Фрукты, ягоды
| Яблоко | 1 шт. |
Яйца
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Куриное филе | 400 г | |
| Брокколи | 200 г | |
| Тыква | 100 г | |
| Кабачок | 150 г | |
| Яблоко | 1 шт. | |
| Яйцо куриное | 1 шт. | |
| Мускатный орех | 1 щеп. | |
| Перец черный молотый | п/в | |
| Соль | п/в |
Филе, овощи и фрукты вымыть, обсушить и нарезать кусочками. Выложить все продукты в чашу блендера. Измельчить.
Готовый фарш выложить в форму для запекания. Поставить противень в духовку на 40 минут.
Готовый фарш выложить в форму для запекания. Поставить противень в духовку на 40 минут.