Диетические куриные крылышки на пару
| Порции | 2 |
| Время | 45 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Птица |
| Способ | Мультиварка |
Диетическая курочка – это блюдо, которое никого не оставит равнодушным. Она подходит и для женщин, следящих за своей фигурой, и для спортсменов, ведущих здоровый образ жизни, и даже для людей, страдающих различными заболеваниями.
Куриное мясо в мультиварке получается очень сочным и вкусным. Вдобавок ко всему, стоит отметить, что курочка, приготовленная по данному рецепту, не требует никаких профессиональных навыков от кулинара.
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
| Петрушка | 1 пуч. |
| Сметана | 2 ст. л. |
| Лук репчатый | 1 гол. | |
| Помидоры (томат) | 1 шт. | |
| Чеснок | 1 зуб. |
| Куриные крылышки | 4 шт. |
| Горчица | 1 ч. л. |
| Прованские травы | 2 ст. л. |
| Куриные крылышки | 4 шт. | |
| Лук репчатый | 1 гол. | |
| Чеснок | 1 зуб. | |
| Помидоры (томат) | 1 шт. | |
| Сметана | 2 ст. л. | |
| Горчица | 1 ч. л. | |
| Прованские травы | 2 ст. л. | |
| Петрушка | 1 пуч. |
В первую очередь необходимо подготовить все ингредиенты для начала приготовления курицы.
Разморозить куриные крылья.
Помыть овощи. Почистить лук и чеснок.
Далее необходимо нарезать овощи.
Помидоры нарезаем ломтиками.
Чеснок и зелень мелко шинкуем.
Репчатый лук нарезаем полукольцами.
Откладываем подготовленные овощи в сторону.
Теперь необходимо определится с количеством ингредиентов для заправки.
Чем больше сметаны и чем она жирнее, тем более каллорийнее получится Ваша курочка.
По данному рецепту используется 2 столовые ложки 20% сметаны и 1 чайная ложка русской горчицы.
Так же по вкусу (чем больше, тем душистие и ароматнее получится Ваше блюдо) необходимо определить количество специй. В данной рецепте используется приправа “Универсальная”
Теперь перекладываем нашу курочку в глубокую миску, добавляем все подготовленные ингредиенты и тщательно перемешиваем руками. Это необходимо для того, чтобы крылья пропитались соусом.
Непосредственно перед загрузкой куриных крылье в мультиварку они имеют такой вид. Золотистые от приправы, душистые от горчицы и чесночка, и безумно сочные от домашней сметанки.
Теперь наливаем в чашу мультиварки воды. (примерно наполовину).
Ставим корзину для пароварки. И выкладываем на нее крылышки.
Выставляем режим “Пароварка”. И оставляем нашу курочку на 15-20 минут.
Теперь для того, чтобы курочка не было белой и невзрачной, дастаем ее из мультиварки, выливаем воду, а крылья выкладываем на дно чаши.
Выставляем режим “Жарка” и оставляем еще на 20 минут.
После истечения срока приготовления. Выключаем мультиварку. И достаем наше блюдо.
Перед подачей блюда на стол, необходимо его красиво украсить на тарелке.
Диетическое мясо курицы хорошо будет сочитаться с зеленым листом салата или капусты, а так же с несколькими кусочками томата и сыра.
Блюдо готово!!!
Приятного аппетита и стройной фигуры!!!