Котлетки с брокколи
| Порции | 2 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Очень вкусные котлетки! Прекрасно подойдут на ужин для тех, кто следит за своим питанием)
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 16,02 г
Жиры 5,56 г
Углеводы 1,48 г
Калорийность 123 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Брокколи | 90 г |
Птица
| Индейка | 280 г |
Сахар, мёд, соль
| Соль | п/в |
Яйца
| Яйцо куриное | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Соль | п/в | |
| Брокколи | 90 г | |
| Индейка | 280 г | |
| Яйцо куриное | 2 шт. |
Размораживаем брокколи, режем индейку на средние кусочки
Шаг 2
Все ингредиенты выкладываем в блендер! Бжик-бжик))
Шаг 3
На раскаленной сковороде обжариваем без масла по 4 мин с каждой стороны) приятного аппетита!