Низкоуглеводный сэндвич с курицей
| Порции | 2 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Курица-гриль в соусе баффало, приправленная острым соусом на подушечке из салата-латука - сытное и полезное блюдо, которое не навредит вашей фигуре.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Молочные продукты
|
Йогурт греческий ванильный | 3 ст. л. |
Овощи свежие
|
Перец чипотле | 2 ч. л. |
|
Чеснок | 1 зуб. |
Птица
Соки, воды, напитки
Соусы
|
Майонез | 3 ст. л. |
|
Соус Баффало | 4 ст. л. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Разогрейте гриль на среднем огне.
Шаг 2
Разрежьте куриную грудку на две части.
Приправьте.
Шаг 3
Смажьте курицу с одной стороны двумя ложками соуса Баффало.
Поджарьте курицу для гриле, переверните и используйте остальной соус.
Шаг 4
Обжаривать курицу нужно в течение 5-7 минут с каждой стороны.
Дайте чуть-чуть остыть.
Шаг 5
|
Майонез | 3 ст. л. |
|
Йогурт греческий ванильный | 3 ст. л. |
|
Чеснок | 1 зуб. |
|
Сок лайма | 4 ч. л. |
|
Перец чипотле | 2 ч. л. |
Острый соус:
Майонез, йогурт, чеснок, сок лайма и мелко порезанный перец хорошо смешайте.
Шаг 6
Расположите курицу на листе салата, покройте острым соусом и еще одним листом салата.
Приятного аппетита!