Полезные котлетки из курицы и кабачка
| Порции | 4 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Низкокалорийные
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,72 г
Жиры 1,74 г
Углеводы 3,6 г
Калорийность 69 ккал
Вам нужно
Крупы
| Пшеничные отруби | 20 г |
Овощи свежие
| Кабачок | 1 шт. |
Птица
| Куриное филе | 250 г |
Яйца
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Пшеничные отруби | 20 г | |
| Яйцо куриное | 1 шт. | |
| Куриное филе | 250 г | |
| Кабачок | 1 шт. |
Филе курицы измельчить в блендере или в мясорубке, добавить яйцо и соль. Кабачок натереть на мелкой терке, смешать с фаршем. Слепить небольшие котлетки, обвалять в отрубях, выложить на противень и запекать в духовке в течение 30 минут при температуре 180 градусов.
Шаг 2
Обязательно попробуйте приготовить для себя и своих близких такие замечательные котлетки! Уверенны, что этот рецепт станет одним из ваших любимых, так что не забудьте его сохранить!