Соус из курицы и овощей.
| Порции | 4 |
| Время | 1 час 15 мин |
| Кухня | Мексиканская кухня |
| Категория | Птица |
| Способ | Мультиварка |
Очень вкусный обед или ужин для вашей семьи. Попробуйте, не пожалеете) Я добавила острые специи. Получилось как бы "мексиканское" блюдо
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,94 г
Жиры 2,23 г
Углеводы 8,8 г
Калорийность 76 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Брокколи | п/в |
Масла, жиры
| Кукурузное масло | 30 г |
Овощи свежие
| Картофель | 2 шт. | |
| Лук репчатый | 1 шт. | |
| Морковь | 2 шт. | |
| Помидоры (томат) | 2 шт. | |
| Тыква | 200 г |
Птица
| Куриная грудка | 500 г |
Соусы
| Томатная паста | 2 ст. л. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Кукурузное масло | 30 г | |
| Куриная грудка | 500 г | |
| Лук репчатый | 1 шт. |
Лук и куриную грудку порезать кубиками. Разогреть масло в мультиварке. Затем выложить лук и грудку. 10 минут на режиме жарка
Шаг 2
| Томатная паста | 2 ст. л. | |
| Помидоры (томат) | 2 шт. | |
| Картофель | 2 шт. | |
| Морковь | 2 шт. |
Порезать все кубиками. Выложить в мультиварку. Добавить томатную пасту и залить водой. Перемешать. Посолить, поперчить, специи по вкусу. Поставить на режим тушение 1час
Шаг 3
| Тыква | 200 г | |
| Брокколи | п/в |
Порезать. За 20мин до окончания программы, добавить брокколи и тыкву. Закрыть крышку. В конце приготовления посыпьте зеленью и подавайте) приятного аппетита🍲