Куриная грудка, маринованная в грейпфруте
| Порций | 5 |
| Время | 2 часа |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Диетическое блюдо.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 18,87 г
Жиры 1,39 г
Углеводы 1,25 г
Калорийность 97 ккал
Вам нужно
Птица
| Куриное филе | 700 г |
Сахар, мёд, соль
| Соль | п/в |
Соки, воды, напитки
| Лимонный сок | 1 шт. |
Специи, пряности, добавки
| Перец черный молотый | п/в |
Фрукты, ягоды
| Грейпфрут | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Грейпфрут | 1 шт. |
Грейпфрут очищаем от всех перегородок.
Шаг 2
| Лимонный сок | 1 шт. |
Очищенный грейпфрут разминаем вилкой, добавляем сок одного лимона.
Шаг 3
| Куриное филе | 700 г | |
| Соль | п/в | |
| Перец черный молотый | п/в |
Филе нарезаем кубиками, солим, перчим по вкусу.
Шаг 4
Кладём нарезанное филе в маринад и отправляем в холодильник мариноваться в течение 2 часов (у меня мариновалось всю ночь)
Шаг 5
Выкладываем филе в форму и отправляем в духовку, разогретую до 200 градусов на 40 мин.
Шаг 6
Достаём из духовки и подаём на стол. Приятного аппетита!