Куриное филе с брокколи в сливочном соусе
| Порций | 6 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Следишь за своей фигурой? Тогда этот рецепт специально для тебя!!
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 14,45 г
Жиры 2,52 г
Углеводы 4,15 г
Калорийность 98 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Брокколи | 400 г |
Молочные продукты
| Сметана обезжиренная | 200 г |
Овощи свежие
| Морковь | 1 шт. | |
| Чеснок | 10 г |
Птица
| Куриное филе | 900 г |
Специи, пряности, добавки
| Смесь итальянских трав | п/в |
Сыры
| Тильзитер | 100 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
Для курочки с брокколи в сливочном соусе нам понадобится - куриное филе/ брокколи/ морковка/ сыр/ сметана/ чеснок/ ваши любимые специи
Шаг 2
| Куриное филе | 900 г |
Нарезать крупными кубиками куриное филе. Выкладываем на сковородку с толстым дном и тушим 15/20 минут.
Шаг 3
| Морковь | 1 шт. |
К курочке добавляем тонко нарезанную морковку. Тушим вместе (морковь + курица) ещё минут 5/7
Шаг 4
| Смесь итальянских трав | п/в | |
| Сметана обезжиренная | 200 г | |
| Чеснок | 10 г |
Заливаем соусом. Для соуса- смешаем сметану с чесноком и вашими любимыми специями ( я использовала итальянские травы)
Шаг 5
| Брокколи | 400 г |
Через 5 минут, к курице добавляем брокколи и немного водички. Тушить до готовности брокколи
Шаг 6
| Тильзитер | 100 г |
За пару минут до готовности можно добавить сыр. После того как он растает - перемешать курочку
Шаг 7
Вот все и готово! Приятного аппетита 🍴