Нежнейшие котлетки по-гавайски с кукурузой

Name: Нежнейшие котлетки по-гавайски с кукурузой
Prep time: 12 min
Cook time: 1 h
Yield: 4 порции
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Куриное филе; Лук репчатый; Кукуруза; Перец болгарский; Мука пшеничная; Чеснок; Яйцо куриное; Манная крупа; Морковь; Кабачок; Перец черный молотый; Соль

Порции	4
Время	1 час
Кухня	Русская кухня
Категория	Птица
Способ	Классический

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее

Пищевая ценность на 100 г

Белки 7,75 г

Жиры 1,09 г

Углеводы 6,65 г

Калорийность 66 ккал

40 добавили себе

Вам нужно

Крупы

Манная крупа

2 ст. л.

Мука, крахмал

Мука пшеничная

1 ст. л.

Овощи свежие

	Кабачок	150 г
	Кукуруза	150 г
	Лук репчатый	1 шт.
	Морковь	1 шт.
	Перец болгарский	4 шт.
	Чеснок	3 зуб.

Птица

Куриное филе

400 г

Сахар, мёд, соль

Соль

п/в

Специи, пряности, добавки

Перец черный молотый

п/в

Яйца

Яйцо куриное

1 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Куриное филе	400 г
	Лук репчатый	1 шт.
	Кукуруза	150 г
	Перец болгарский	2 шт.
	Мука пшеничная	1 ст. л.
	Чеснок	3 зуб.
	Яйцо куриное	1 шт.
	Манная крупа	2 ст. л.
	Морковь	1 шт.
	Кабачок	150 г
	Перец черный молотый	п/в
	Соль	п/в
	Перец болгарский	2 шт.

Ингредиенты:

400 гр.куриного филе
150 гр.кукурузы
2 перца
1 луковица
2-3 дольки чеснока
1 яйцо
2 стол.ложки манки
1 стол.ложка муки
150 гр.кабачка
1 небольшая морковь
приправы
специи
соль по вкусу
молотый перец

Приготовление:

1.Мясо мелко рубим.Мелко нарезаем лук.Морковь натираем на мелкой терке.На крупной терке натираем кабачок,отжимаем сок.
2.Рубим чеснок.Перец нарезаем не очень мелко.

3.Все хорошо перемешиваем.Добавляем другие ингредиенты.

4.Котлетки обваливаем в муке и жарим на умеренном огне.

Попробуйте, - очень необычно, вкусно и низкокалорийно!