ПП шоколадные кексы из нута! Без муки, сахара и масла!!!!
| Порций | 6 |
| Время | 1 час 30 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Торты |
| Способ | Классический |
Для тех, кто следит за фигурой и любит вкусняшечки- идеальный вариант!!!
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 17,44 г
Жиры 7,63 г
Углеводы 45,29 г
Калорийность 266 ккал
Вам нужно
Бобовые
| Нут | 150 г |
Мука, крахмал
| Разрыхлитель | 1 ч. л. |
Сахар, мёд, соль
| Заменитель сахара | п/в |
Чай, кофе, какао
| Какао | 80 г | |
| Кофе растворимый | 50 мл |
Яйца
| Яичный белок | 1 шт. | |
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Нут | 150 г | |
| Какао | 40 г | |
| Заменитель сахара | п/в | |
| Яйцо куриное | 1 шт. | |
| Яичный белок | 1 шт. | |
| Разрыхлитель | 1 ч. л. | |
| Кофе растворимый | 50 мл | |
| Какао | 40 г |
Шоколадные кексы из нута
На 100гр 187.8ккал 11.9/4/25.66
-150гр сухого нута
-Фит парад горячий шоколад 40гр(можно какао взять)
-сах зам(у меня фит парад)
-1яйцо+1белок
-разрыхлитель
-40-50мл заваренного кофе
Приготовление:
-Нут замачиваем на ночь
-Сливаем воду, заливаем свежую и варим примерно 40-50мин
-обсушиваем, отправляем в блендер
-туда же сах зам, какао, разрыхлитель, кофе
-я добавила каплю ароматизатора шоколад
-вводим яйцо и белок, перемешиваем аккуратно
-в духовку на 40-50мин при 180°
Наслаждаемся 😍
На 100гр 187.8ккал 11.9/4/25.66
-150гр сухого нута
-Фит парад горячий шоколад 40гр(можно какао взять)
-сах зам(у меня фит парад)
-1яйцо+1белок
-разрыхлитель
-40-50мл заваренного кофе
Приготовление:
-Нут замачиваем на ночь
-Сливаем воду, заливаем свежую и варим примерно 40-50мин
-обсушиваем, отправляем в блендер
-туда же сах зам, какао, разрыхлитель, кофе
-я добавила каплю ароматизатора шоколад
-вводим яйцо и белок, перемешиваем аккуратно
-в духовку на 40-50мин при 180°
Наслаждаемся 😍