Лёгкий ягодно-банановый тирамису
| Порций | 5 |
| Время | 4 часа |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Торты |
| Способ | Классический |
Восхитительный десерт для худеющих! Калорий мало-только польза!) Ккал: 80; Белки: 8; Жиры: 2; Углеводы: 9;
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,41 г
Жиры 6,07 г
Углеводы 12,71 г
Калорийность 128 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Стевия | п/в |
Молочные продукты
| Творог обезжиренный | 500 г |
Сладости, джем, варенье
| Шоколад темный, 70–85% какао | 50 г |
Фрукты, ягоды
| Банан | 2 шт. | |
| Клубника | 200 г |
Чай, кофе, какао
| Кофе растворимый | 2 ст. л. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Клубника | 200 г | |
| Банан | 2 шт. |
Клубнику или другие ягоды нарезать вместе с бананами.
Шаг 2
| Творог обезжиренный | 500 г | |
| Кофе растворимый | 2 ст. л. | |
| Стевия | п/в |
В чаще миксера взбить творог до консистенции крема. Добавляем к творогу кофе и стевию.
Шаг 3
| Шоколад темный, 70–85% какао | 50 г |
Выложить 1/3 бананов на дно формы или большой салатницы с плоским дном. Закрыть первым слоем 1/3 клубники, тертого шоколада и смеси творога.
Шаг 4
Таким образом выложить остальные 2 слоя, последним должен быть творог и тертый шоколад. Украсить оставшейся клубникой. Поставить в холодильник минимум на 3 часа, а лучше на ночь.