Фитнес-торт 🍰
Порции | 4 |
Время | 1 час |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Торты |
Способ | Классический |
Легкий, вкусный и полезный фитнес-торт 🍰
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,73 г
Жиры 5,52 г
Углеводы 18,12 г
Калорийность 139 ккал
Вам нужно
Крупы
Овсяные отруби | 80 г |
Молочные продукты
Творог обезжиренный | 250 г |
Сахар, мёд, соль
Мёд | 1 ст. л. |
Соки, воды, напитки
Вода | 3 ст. л. |
Специи, пряности, добавки
Корица | п/в |
Фрукты, ягоды
Лесные ягоды | 50 г |
Яйца
Яичный белок | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Овсяные отруби | 80 г | |
Яичный белок | 2 шт. | |
Вода | 3 ст. л. | |
Корица | п/в | |
Творог обезжиренный | 250 г | |
Лесные ягоды | 50 г | |
Мёд | 1 ст. л. |
Корж:
80 г молотых овсяных хлопьев
1 белок
3 стол. ложки воды
Корица
Начинка:
250 г обезжиренного творога
2 фрукта (яблоки, груши, сливы…) или 2 горсти ягод
1 белок
1-2 столовые ложки меда
- Молотые хлопья смешать с белком и водой. Замесить тесто.
- Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 градусах 10 минут.
- Тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером. Добавить белок и мед. Еще раз перетереть блендером.
- Вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку также на 180 градусов. Выпекать еще 40-50 минут.