Пп-торт по дюкану!
Порции | 2 |
Время | 20 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Торты |
Способ | Классический |
Всем кто придерживается пп и диет всегда хотят слопать вкусняшку, мне это очень знакомо, не стоит себе отказывать в маленьких радостях, ведь это может быть не только вкусно, но и полезно
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,6 г
Жиры 5,6 г
Углеводы 16,63 г
Калорийность 138 ккал
Вам нужно
Крупы
Овсяные отруби | 50 г |
Молочные продукты
Молоко коровье | 50 г | |
Творог обезжиренный | 300 г |
Мука, крахмал
Крахмал кукурузный | 20 г | |
Разрыхлитель | 10 г |
Овощи свежие
Морковь | 100 г |
Сахар, мёд, соль
Заменитель сахара | 20 г |
Специи, пряности, добавки
Пищевой краситель | 2 г |
Фрукты, ягоды
Цедра лимона | 10 г |
Яйца
Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Крахмал кукурузный | 20 г | |
Разрыхлитель | 10 г | |
Творог обезжиренный | 300 г | |
Цедра лимона | 10 г | |
Яйцо куриное | 1 шт. | |
Овсяные отруби | 50 г | |
Заменитель сахара | 20 г | |
Пищевой краситель | 2 г | |
Молоко коровье | 50 г | |
Морковь | 100 г |
Молоко, яйцо, сахарозаменитель смешать, добавить муку из отрубей (я перемалываю в кофемолке), подождать минут 15 пока отруби набухнут, добавить крахмал и разрыхлитель, тщательно перемешать, добавить морковь, тщательно перемешать, разогреть антипригарную сковородку ( у меня диаметр 15 см), вылить тесто, накрыть крышкой, на медленном огне поджарить до готовности, снять со сковороды, охладить, разрезать на 4 части, приготовить крем - творог растереть с сахарозаменителем и пищевым красителем, добавить ванилин, и цедру лимона, тщательно перемешать, смазать коржи, дать пропитаться и наслаждаться вкусным полезным творожно- морковным тортиком. Приятного аппетита