Диетический творожный рулет
| Порции | 4 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Итальянская кухня |
| Категория | Торты |
| Способ | Классический |
Отлично заменяет сладкое на диете. P.S. я не в курсе, чья это кухня))
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 11,58 г
Жиры 8,18 г
Углеводы 4,32 г
Калорийность 139 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Творог обезжиренный | 500 г |
Сахар, мёд, соль
| Заменитель сахара | п/в |
Специи, пряности, добавки
| Ароматизатор ванильный | п/в | |
| Ваниль | п/в | |
| Сода пищевая | 0,3 ч. л. |
Яйца
| Яйцо куриное | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Творог обезжиренный | 250 г | |
| Яйцо куриное | 2 шт. | |
| Сода пищевая | 0,3 ч. л. | |
| Заменитель сахара | п/в | |
| Ваниль | п/в |
Смешиваем все ингредиенты для теста до однородности (я взбила всё блендером).
Шаг 2
Выкладываем тесто на бумагу для выпечки тонким ровным слоем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20-30 минут.
Шаг 3
| Творог обезжиренный | 250 г | |
| Заменитель сахара | п/в | |
| Ароматизатор ванильный | п/в |
Ароматизатор можно любой, какой нравится. Ингредиенты для начинки также смешиваем блендером.
Шаг 4
Когда тесто подрумянилось (главное, не пересушить, чтобы оно не ломалось), достаем его и охлаждаем на решетке.
Шаг 5
Смазываем наш пласт начинкой.
Шаг 6
Закручиваем в рулет и кладем минут на 15 в холодильник, чтобы он зафиксировался.
Шаг 7
После чего нарезаем его. Можно съесть хоть весь, так как он очень низкокалорийный.