Протеиновый торт
| Порция | 1 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Торты |
| Способ | Классический |
Низкокалорийный диетический тортик, который можно даже на ночь
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 21,6 г
Жиры 2,79 г
Углеводы 12,2 г
Калорийность 132 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Стевия | п/в |
Крупы
| Овсяные отруби | 50 г |
Молочные продукты
| Йогурт | 50 г | |
| Творог | 100 г |
Мука, крахмал
| Разрыхлитель | 1 ч. л. |
Специи, пряности, добавки
| Протеиновый порошок | 50 г |
Яйца
| Яичный белок | 3 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Разрыхлитель | 1 ч. л. | |
| Йогурт | 50 г | |
| Овсяные отруби | 50 г | |
| Яичный белок | 3 шт. | |
| Протеиновый порошок | 50 г | |
| Творог | 100 г | |
| Стевия | п/в |
Тесто: смешать отруби, протеин, белки и йогурт. Добавить стевию и разрыхлитель. Выпекать в духовке при температуре 180 градусах 20 минут. Вытащить коржики и промазать творогом с сахзамом. Убрать на ночь в холодильник