Протеиновый торт
| Порций | 8 |
| Время | 1 час |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Торты |
| Способ | Классический |
Диетический торт
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,98 г
Жиры 4,47 г
Углеводы 40,33 г
Калорийность 202 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные хлопья | 100 г |
Молочные продукты
| Творог обезжиренный | 100 г |
Орехи, семечки
| Кешью | 30 г |
Сахар, мёд, соль
| Натуральный подсластитель | п/в |
Специи, пряности, добавки
| Кокосовая стружка | 2 ст. л. | |
| Протеиновый порошок | 30 г |
Фрукты, ягоды
| Банан | 2 шт. | |
| Финик | 200 г |
Чай, кофе, какао
| Какао | п/в |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Финик | 200 г | |
| Овсяные хлопья | 100 г | |
| Натуральный подсластитель | п/в | |
| Кешью | 30 г |
Замачиваем финики на несколько часов, перемалываем овсянку и орехи , добавляем финики, перемалываем, добавляем сах.зам. Перемешиваемые и выкладываем в форму
Шаг 2
| Банан | 2 шт. |
Замораживаем бананы, достаём и перемалываем в блендере
Шаг 3
| Натуральный подсластитель | п/в | |
| Творог обезжиренный | 100 г | |
| Кокосовая стружка | 2 ст. л. | |
| Протеиновый порошок | 30 г |
Все ингредиенты перемешиваем и выкладываем 2 слоем
Шаг 4
| Какао | п/в |
Посыпаем все какао и отправлЯем в морозилку на несколько часов