Энергетические батончики
Порций | 6 |
Время | 1 час |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Конфеты и сладости |
Способ | Классический |
На 100г 192 калории, Б-5,68 Ж-4,14 У-23,53. Ингредиенты могут быть разные , зависит от вашего вкуса .
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,09 г
Жиры 3,24 г
Углеводы 38,9 г
Калорийность 159 ккал
Вам нужно
Крупы
Овсяные отруби | 20 г | |
Овсяные хлопья | 100 г | |
Семена льна | 9 г |
Орехи, семечки
Кунжут | 10 г |
Фрукты, ягоды
Банан | 190 г | |
Клюква сушеная | 60 г | |
Курага | 65 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
Кунжут | 10 г | |
Банан | 190 г | |
Клюква сушеная | 60 г | |
Курага | 65 г | |
Семена льна | 9 г | |
Овсяные хлопья | 100 г | |
Овсяные отруби | 20 г |
Сухофрукты нарезаем, банан размять в пюре , все перемешиваем. Добавляем , оставшиеся ингредиенты . Если смесь суховата добавляем воды (я добавила 4 ст.л.). Уложить все в форму и подсушить в духовке при 80-100 градусах до готовности . Я сушила минут 40. Выключаем духовку , разрезаем на порции.