Диетические батончики "С собой в школу"
| Порций | 6 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Конфеты и сладости |
| Способ | Классический |
Современный школьник, по мнению диетологов, должен есть не менее четырех раз в день.
И мы мамы, возлагаем большие надежды на правильный питание своих детей.
В рацион школьника должна обязательно входить овсянка.
Но с собой овсянку в школу не дашь, а вот такие батончики самое то!
Делаются они быстро и просто. Думаю и взрослым такой полезный перекус будет полезным.
И мы мамы, возлагаем большие надежды на правильный питание своих детей.
В рацион школьника должна обязательно входить овсянка.
Но с собой овсянку в школу не дашь, а вот такие батончики самое то!
Делаются они быстро и просто. Думаю и взрослым такой полезный перекус будет полезным.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,09 г
Жиры 3,21 г
Углеводы 59,61 г
Калорийность 236 ккал
Вам нужно
Крупы
| Овсяные хлопья | 1,5 ст. |
Орехи, семечки
| Кунжут | 10 г |
Сахар, мёд, соль
| Мёд | 50 г |
Фрукты, ягоды
| Банан | 1 шт. | |
| Изюм | 50 г | |
| Цукаты | 100 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Овсяные хлопья | 1,5 ст. | |
| Цукаты | 100 г | |
| Изюм | 50 г | |
| Банан | 1 шт. | |
| Кунжут | 10 г | |
| Мёд | 50 г |
Берём ингредиенты.
Шаг 2
1. Для этого смешайте в удобной чашке овсяные хлопья с цукатами и изюмом.
Шаг 3
2. Добавьте пюре банана, (я его просто размяла вилкой)
Шаг 4
и смешайте все с медом.
Шаг 5
3. На смазанный маслом противень выложите овсяную массу и при помощи ложки разровняйте ее по всей поверхности.
Шаг 6
4. Разрежьте заранее на удобные для вас кусочки.
Шаг 7
5. Украсьте кунжутными семечками.
6. Выпекайте в заранее разогретой духовке 20-25 минут при 180гр.
7. Достаньте из духовки и подождите когда батончики остынут.
Получилось лучше и полезней всяких шоколадок и конфет!
6. Выпекайте в заранее разогретой духовке 20-25 минут при 180гр.
7. Достаньте из духовки и подождите когда батончики остынут.
Получилось лучше и полезней всяких шоколадок и конфет!