Смузи Черника + гранат + яблоко + огурец + шпинат.
| Порция | 1 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Коктейли |
| Способ | Классический |
🍹🍇🌡🍎🥒🌱
❗❗❗
• Черника замороженная,
• Шпинат – 1 небольшая горсть.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 0,91 г
Жиры 0,25 г
Углеводы 8,88 г
Калорийность 37 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Шпинат | 200 г |
Овощи свежие
| Огурец | 1 шт. |
Соки, воды, напитки
| Гранатовый сок | 1 ст. |
Фрукты, ягоды
| Черника | 150 г | |
| Яблоко | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Черника | 150 г | |
| Гранатовый сок | 1 ст. | |
| Яблоко | 1 шт. | |
| Огурец | 1 шт. | |
| Шпинат | 200 г |
Яблоко и огурец очистить.
Все ингредиенты взбить блендером.
- Гранат очень полезен для работы сердечно-сосудистой системы. А кисленькая ягодка черника помогает укрепить иммунитет и оставаться здоровым.